当前位置: 首页> 医院用药

“撒欢式”假期开启专家提醒:放松不等于“放纵”

发布时间:20-03-25

图/资料图片


寒假开始,σ春节到来,孩子们是不是已经开启了晚≦睡晚起、长卐时间看电视打游戏、把书本抛在脑后的“撒欢式”生活作息?

 

北京儿童医院顺义妇▁▂▃▄儿医院的刘雅静提醒,Ψ“放松”并不是“放纵”⿻,孩子放假在家也要养۩成规律的生活习惯,家长可以和孩子共同制定一份合理ζ的作息时间∴表,家长应引导和帮助孩子度过一个快乐、安全而∞有意义的假期。

 

合理作息 松弛有度

&nbs⿴p;

放假期间有⌒些孩子会将大量г时间用在手机а、IPAD、电脑Щ等电子产品上,长期下去◆不仅影响孩子视力,还会让孩子对电子产品产生依赖。


“™父母应主动抽出时间和孩子多沟通来建立良好的家庭关系。”刘雅静表示,寒假期间,家长可以积极⊙引导孩子进行户外锻炼,陪着孩子去图书馆阅读一Ψ些优秀的课З外书籍,去博物馆、画展进行参观,也可带孩子去外地旅游了解当地的风俗习惯۩和风土人情,◢丰富孩ξ子的阅历,让孩子走出家☎庭,多多接触社会。开?学前,家长要Ъ帮助孩子把作♀息时间逐步调整到上学的状态。

 

少吃零食 注意卫生

 

过年期间,亲朋好友聚❤餐和在外就餐机λ会〥增加,发生食源性疾病和食物╱╲中毒可能性会有所增加。刘雅静提醒,由于孩子的胃肠道功能۞尚不完善∩,ⓥ消化吸收功能较弱,家长应安排好孩子的ↁ一日三餐,少吃零食,避免孩子暴饮暴食、挑食偏╠╡食,忌过分油腻和生冷Й食物,以免罹患消化道∥疾病。


乘坐公共交通工具外出回来后应用洗手液或肥皂洗手,用流动的水冲洗干净。在空气质量良好的情况下,每天开窗通风1-2次,每次10-20分钟,避免带孩子去人员密集、空气污浊的场所,戴好口罩做好个≠人防护。

 

安全教⿻育 防止意外

 

假期也是儿童意外事件的∪多发期,比如交通事Ⅲ故、溺〣水、触电、爆炸伤……刘╣雅静提醒家长们,“保护儿童安全,关键在于防♂患于未然”。尽量不要将孩子单独留在家中,告诉孩子不可以在阳台、窗台附近或顶楼嬉戏;家里的热水瓶、烧水壶等不要放在孩子可以接触到的地方避免烫伤。如发生意外要尽快拨打120。

 

教导孩子不能给陌生人开门,独自外出遇见陌生人搭话,不能吃、喝陌生人给的食物或饮∣料,更不能跟◈陌生人走。℡在逛庙会等人群密集场所不要拥挤〦,家长一定要看牢孩子,按人流¤方向行走,不逆行。

 

新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 卢茜

上一篇: 晨读丨美好的1月24日,从关注健康开始
下一篇: 看看你家娃睡饱了没