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晨读丨美好的1月21日,从关注健康开始

发布时间:20-03-25

●常喝橙汁可明显改善大↕脑功能


英国科学家的一项研究表─━明,喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内,记忆力、语言⿻流畅性和大脑反应时间提高近10%。


研┚究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝500毫升(约两杯)橙汁,持续8周,参与者(年龄在60岁~81岁之间)的∧脑功能明显改善。科学家ю将这一结果归功于被称为№类黄酮的化学物质,认为其有助于阿⿷尔茨海默症的辅助治疗。研究发现,食物中的ⓛ类黄酮可以保护脆弱的神经元℡,增强现有神经元功能和促进神经再生,从而改善或扭转与衰老有关的记忆障碍,提高动物和人记忆、学习和一般认知能力。


●噩梦可帮Й助应对现实生活压力


瑞士日内#瓦大学和美国威§斯康星大学的联合︹︺︻科研团队发现,做噩梦并不是精★神受到了刺激,而是帮助人们在清醒状态下更好地应对现实生活中的各类压力。


研究人员要求89∴名志愿者记录ψ一星期的梦境和情绪,然后分别向参试者展示消极的图像(如攻击场景或痛苦表情)۞۞及中性的图像。结果显示,一个♣人在梦中感到∫恐惧的时间越长Г,当他在现实情境中看到消极图像时,大℃脑中与♨情绪相关的脑岛、扣☉带皮层和杏仁核等区域被激活的程度就越Ч小。此外,大脑内侧前额叶皮▌质的活动(可抑制杏仁核对恐惧的反应)也与做』噩梦的次数成正比。


●吸烟导致抑郁症比例增加两倍


《影*响因子》上发表一╠╡项针对年轻人的新研究发现κ,吸烟还会危害心理健康。


以色列希伯来大学、塞尔维亚贝尔格莱德大学和科索沃普里什⊙蒂纳大学‖╩的联合研究团队,对2000多名大学生进行了追踪调查。随访期内统计发现,ↇ有吸烟习щ惯的学生临床诊断患上抑郁症的比率是不吸烟同龄人的2~3倍。其中,在普里什蒂纳大学,吸烟者中有14%患抑郁症,非吸烟者中患病率只有4%;在贝尔格莱德大▨学,这一比率为19%比11%。研究人员表示ж,越来越多的证据表明,吸烟与抑郁症密切相关▷,同时也敦促大学通过建立“无烟校园”来¤倡导学生们远离烟草●·危害。


●心衰者体内标志物或预测死亡


美国加州大学洛@杉矶分校的一项研究发现了心力衰竭患者体内一种新的生物标志▓物,ↅ可以预测未来一到三年Π内的死亡风险。


研究小组以۩105位√平均年龄68岁的稳定性心力衰竭患者为对象,展开平均为期28.8个月的追踪研究。对↓患者的血液样本分析显示,神经ζ肽Y水平是最清晰、最重♤要的死亡预测因子,将患者的神经组织样本与健康捐献者的样本进行比较后发现,神经元释放出更高水平神经肽Y的心衰患者,一到三年内死亡的可能性是神经肽Y水平较低患者的10倍。该研究强调了针对神经系统进行心力衰竭治疗的必要性。


新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 杨↑许丽

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