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预防流感小妙招

发布时间:20-03-25

□本报记者刘潇本报通讯员杨▒梅

冬季是流〧感高ⓥ发期∕,尤其对于免疫力较低的人群来说,更★容▕易中招,如何有效预防呢?┄┅德州市立医院呼吸内科副主™任赵鑫建议,可≧以采用9个小妙招。

常洗手,病毒ⓞ可以在·患※者ↅ手摸过▓的地☎方存活Δ3个小时Ц;常通℉风,新鲜空气能够去除过量的湿■⿵气和稀释室内污染物;多╭╮喝水,大量饮水▲可以将【病毒从身上冲走;注意保暖☼,根据天气情⿲况,╜采取防寒保⿻暖措施;不要揉鼻子,容▎▏易把手δ上的病毒传染到其它地υ方☆;注$意给◈厨具消△毒,洗餐具、厨具用的海绵、抹布等都Ψ会▫大量繁殖病菌;尽量避免去人群聚集场所,保持均衡的饮₪큐食和充足的睡眠,∧避免过度劳累,提高自¤身抗病能力;⿻保╪持⊙良好的呼吸道卫生习|︴()〔〕惯┊┋,咳★嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻·。;一〾旦出现流感症状,及★时卌就医。

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