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排毒养颜?还得要看体质来定

发布时间:20-05-16

✿。✿  [导读]每个人生来体质┎就不一样,适合别人的排毒养颜方式不一定对Π你也有效,想要更有效、安全地排毒、纤体或美容,了解自己的体质∝才是关键。下列7个常见体质ζ,可以对照自己进行自我判断:

1、正常体质:

肤色润泽,唇红润,精力充沛*,饮食睡眠良好◑↔↕▪,二便正常〓,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品┓。

2、湿热体质:

面垢▌油光,易生痤疮粉刺,身重困ξ倦懈怠,▽大便粘滞不爽,∷男阴囊潮│┃湿,女黄带臭秽,舌红⿷苔黄腻,脉滑数×。易患痤疮,黄疸,淋症,火热等病。对气温偏高,▷湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质№,忌辛辣▶刺激食品。

3、阴寒体质:

属寒(实)体质,平素肢冷无汗◇,喜暖⊙怕凉,常腹痛腹泻,关节۩酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。宜患▪风湿关节痛,℃宜感寒邪,怕阴⿺冷潮湿气§候,宜温阳散寒。应▔食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。

4、阳虚体☼质:

属虚寒体质。四肢多不温,怕凉喜暖,神↑■疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。得病多从寒化,宜┊┋患痰饮、肿胀、泄泻,⿻阳痿等证,易感寒邪,易被湿η困。耐夏不耐冬,宜用♀温阳补虚之ё-品。

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5、阴虚∪体质:

属虚ω热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干,脉细数。宜患⿲阴♥亏燥热的病变,怕燥热$之邪,耐冬不耐夏。┖宜养阴补虚≤,甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

ч 6、阳热体质:

属实热类型。面色多红赤,怕热喜冷◘,烦渴多汗,喜冷食,得病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉→数有力。得病多从热化,易患疮疡,怕热,耐冬不耐夏,宜食苦味清热的食物或饮料Л,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

7、血虚体质:

面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心┏悸怔忡,〆失眠健忘,或肢体麻木,舌淡脉弱。宜补∞气生血。用当归、熟地、龙眼肉。

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