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盘点助电脑族排毒抗衰的食物

发布时间:20-05-20

  常Ы用电๑·ิ.·ั๑脑的人在饮食♠上应Ⅵ注意以下几ν方面:

◄   吃▕一些对眼睛有益·。*的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡≡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜灬、枸杞子、ц菊花、芝麻、萝卜、动物⿷肝脏等↕。♂

  多※吃含钙质高的←食品Δ,如豆制▽品、骨头汤、鸡蛋、牛▌奶、瘦肉、虾等。

  注意维生素〢的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

☼ ┆┇  注意增强抵抗∞力:多吃一些增强机体抗病能力的食物┏,如۩香★菇、蜂蜜、木۞۞耳★、海带ё-、柑桔、大枣▀等。

۩  ∵吃一些抗辐射的食品:电○脑虽然对︱︳人体◥健Σ康影响较小Ч,但也应预防。饮茶ↀ能降低辐射@的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射∴的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

  及时排除体内的⿸有害物质及过剩营养,保持体内►清θ洁是身体健康的重要保Ⅰ障。以下食物Ъ助常用↕电脑的白领∧一族Γ排毒。

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