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OL不要命的10种饮食方法

发布时间:20-06-10

  ≡嫌※疑人:不吃早餐。

  ▒指控:Л严重伤胃,使你无法精力充ω沛地々工作,而▲且⿱还容易&ミldquo;显老&rdquo№;。

 Π 德国卐埃朗根大学研究人员在对7000个男女≥的︵长期跟δ踪后☠发现,习ψ惯不吃早餐З的人占Ш到了40%,而他们的寿命比其余60⿲%的⊙人平均缩短了2.●5岁∮。而另一Ⅸ所大学在一次对8◤0~90岁老年人的研究中发现,他们¤长寿§的╦╧共?同点之一是:每天≤吃一顿丰盛的|早餐。处罚【决定:早餐∪食物∏尽量❤☜做到可口、开胃;有足够的数量和较ⓔ好的质量;体积小,热能高;制备ↇ省①时省力;&在食۞۞物的Е╪选择上要г注∞意干稀♀搭ё-配,荤素兼备。

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